2010最新瘦身宝典——随时随地都要瘦！

瘦是很多女人一生中永恒不变的追求。减肥对於女人来说，就跟生发水之於男人。
到底什么样的减肥方法对女人瘦身最有帮助呢？下面就从我们生活的各个方面介绍一些简单、有效、随时随地都能用的瘦身方法，想要减肥的MM照做，保证月瘦10斤。
NO.1 简单、有趣家中瘦身法
有人说减肥就靠少吃多动，但为什么就有人喝水都长肉呢？下面就介绍两个在家轻松减肥的方法：跳舞毯减肥法、瘦身霜减肥法。
【跳舞毯减肥法】
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推荐指数：★★★
推荐理由：跳舞毯有着娱乐、方便的功能深受人们的喜爱。而在娱乐的同时，我们同样做着和跑步锻炼一样的有氧运动，对减肥很有帮助。
推荐大家使用悦步跳舞毯。悦步跳舞毯不仅图案漂亮、悦目，而且对舞蹈的难易程度也设计得很好，非常适合初学者使用。我的一个同事就用悦步，每天晚上跳半个小时，一个月瘦了5斤。
淘宝旗舰店价位：50至150元
悦步跳舞毯一直都是业内的大品牌，为了防止大家买到山寨产品，在此推荐大家到悦步网上商城——悦步淘宝旗舰店购买。不仅样式多、品种齐，价格还非常的划算。
【瘦身霜减肥法】
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推荐指数：★★★
推荐理由：能够不用动就能减肥，是每个想减肥的人梦寐以求的。而瘦身霜就成了众多懒虫的首选。好的瘦身霜不仅能够帮助身材瘦下来，更能够去除顽固或已经成型的脂肪团。
娇韵诗的瘦身霜就是追求身材完美的女性的不错选择。作为植物化妆品的先驱和领导者，娇韵诗的瘦身霜还是值得大家信任的。虽然它的价格相对昂贵，但就效果和品质而言还是物有所值的。
淘宝旗舰店价位：322元
要保证你的娇韵诗是正品，且价格划算，最好的地方当然是娇韵诗网上的淘宝旗舰店，我以前使用过一段时间，冰冰凉凉的，很适合夏天哦！

NO.2 轻松、愉快的办公室瘦身法
办公室里不仅没有方便的瘦身器械，还要面对工作上的压力，是公认的最没有办法减肥的地方。然而办公室却是女人们呆的时间最多的地方。如何利用办公室，让自己瘦下来成为减肥中的一个难题。下面就为大家推荐两种轻松、可行的瘦身方法：喝茶减肥法、矫姿带减肥法。
【喝茶减肥法】
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推荐指数：★★★★★
推荐理由：茶不含任何卡路里，所以喝多少也没甚害处；而且茶亦可提高新陈代谢、预防伤寒等效用。茶中最具瘦身作用的当属儿茶素，能对身体成分以及脂肪分布产生有益的影响。在此推荐立顿最新推出的富含儿茶素的立雅茶。
立顿是世界顶级茶品专家，通过对绿茶的深入研究，研制出经过国家食品药监局认证的具有健康减肥保健功能的立雅茶。每天饭后花5分钟的时间喝一杯立雅茶，8周之后你就会发现你的小肚子变瘦了。
淘宝商城价位：28.4元
立顿淘宝旗舰店（[url]http://lipton.taobao.com/[/url]）的立雅茶不仅价钱相对于商超便宜，而且还有买七送一的优惠，刚好8周的用量。当然，不用多说，是包邮的，省时省事。
【矫姿带减肥法】
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推荐指数：★★★
推荐理由：白领每天坐在办公室，不知不觉腹部就慢慢长出了赘肉。很多时候这些赘肉都是坐姿不够正确而照成的。矫姿带在将我们的坐姿矫正的同时，也让血液循环起来，增强了人体的代谢能力。在此推荐大家使用背背佳矫姿带。
背背佳矫姿带是最具影响力的品牌。轻薄、柔软、透气的良好品质使它成为销量最大的矫姿产品。
淘宝旗舰店价位：88元
背背佳矫姿带近来的价格有所下降，正是需要矫正坐姿的白领们最佳的入货时机。

NO.3 高效、迅速的健身房瘦身法
运动是公认的最好的减肥方法，不仅能够高效减肥，还有不易反弹，迅速、高效减肥的好处。下面就推荐大家两种能让你高效、迅速瘦身的减肥方法：健身操减肥法、高温瑜珈减肥法。
【健身操减肥法】
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推荐指数：★★★★
推荐理由：多人都觉得办了健身卡如果不去会很浪费，还不如自己在家里面锻炼。殊不知当你花钱办健身卡更是对你减肥信念的一种激励，而且在正规健身教练的指导下做有氧健身操是最有效的健身方法。
推荐一兆韦德的原因主要是他的网点很多，几乎每个人家附近都有一个，而且设备全，价格划算。
平均年费：2000元/年
有人算过，如果你每天去的话，一天洗澡、用电、娱乐等费用除去之后，每天花在健身上的也就1块钱。
【高温瑜珈减肥法】
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推荐指数：★★★
推荐理由：瑜珈本身就是非常减肥、修身的一中运动，加上高温瑜珈，减肥效果显而易见。而且在高温中排泄掉肌肤中的废物对女人的皮肤也有很大的好处。
平均年费：5000元/季
高温瑜珈由于人数限制、设备的特殊性，造成价格普遍偏高。希望借用高温瑜珈快速瘦身的朋友们可以找一些比较偏中低价格的会所健身。如此高尚的运动，再差条件也是非常优越的。

NO.4 随时随地的穿衣瘦身法
要想瘦下来，就应该随时随地都提醒自己减肥、减肥。如何随时随地瘦身呢？下面就为大家推荐两种能让你随时随地瘦下来的减肥方法：束身衣减肥法、静脉舒张袜减肥法。
【束身衣减肥法】
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推荐指数：★★★
推荐理由：束身衣在迅速收紧身体脂肪的同时，也能起到了很好的控制食欲的功效。高品质的竹炭束身衣不仅透气吸汗，更能够消毒杀菌，起到促进血液循环和人体代谢的作用。
推荐大家买高较高品质的马迪贝尔塑身衣。功能、品质的优越性不用说，设计上的唯美就让很多白领爱不释手。
淘宝商城价位：239元
价格不算贵，而且全身连体，塑身效果、上装效果都非常理想，本人目前手上就有一件。
【静脉舒张袜减肥法】
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推荐指数：★★★
推荐理由：大家开始关注静脉舒张袜应该都是从蔡依林的减肥心得开始了解。它能在你睡觉时调节你的腿部血液循环，保持你的美丽腿型，让腿部曲线显得更修长。
来自日本的QTTO静脉舒张袜不仅伸缩性强，并且采用立体剪裁力设计，能使腿部各处承受不同份量的压力，令腿部各处倍感舒适！
淘宝代购价位：160元
夏天了，粗壮的小腿是没办法露出来见人的。话一百多元买双静脉舒张袜，把100块的裙子传出500块的效果，岂不很划算？！
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姐妹们行动起来，坚定必瘦的信念，给自己一个美好、美丽的前途！