“黄斤周”的痛

什么苦瓜粉、乌龙茶，该吃的都吃了，“黄斤周”永远都是我的痛，宅在家怎么能瘦呢，本人不适合魔鬼式挨饿瘦身法，绝对会死人的！！！JMS有没有一样爱吃的啊？忍不住啊！！
   总结了一下，括号里是我的个人观点——  
1.跑步（40分钟以上）
2.YOGA （会增高哦）
3.有氧操，拉丁，形体课，芭蕾课 （短期有效，会反弹）
4.普拉提（塑性滴很，太吃力了）
5.器械 （总觉得女人练器械很怪异）
6.仰卧起坐（坚持不了）
7.跳绳（一定要每天超1000，怎么可能！！）
8.肚皮舞 （肚皮有的，舞不来——）

还是瑜伽最合适，看样子比较轻松，还可以增高。在公司楼下瑜伽馆报了名，去买了人家都推荐的adidas woman的瑜伽服，就是这套粉色的，现在喜欢装嫩了，而且看上去比较年轻，穿着挺舒服的，弹性很好，逛街也想穿了哈哈！我要发奋了！！
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胖了，国庆都胖了

这个背心有内衬的，我买了，不过不是这个颜色的，很舒服。

逛街？好提议。。。

我还买了一个黑色的小外套一样的，国庆打折买的！三件一穿是好逛街了哈哈

还好我黄金周里没瘦，继续保持中

我也觉得练瑜伽会比较有效

这套瑜伽服蛮好看的，正好最近想换装备了，有空去店里看一下

不错，颜色款式都很好看

YOGA （会增高哦）

真的嘛？～～我怎么没有觉得阿～～

我妈说..考完大学随便你练什么..

..前面和她说我要练YOGA.

练了也不一定成效 贵在坚持

:aim

考完大便....- -

[quote]原帖由 [i]Ｖ：Ｋid、[/i] 于 2008-10-7 18:40 发表 [url=http://www.95to59.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=921355&ptid=55833][img]http://www.95to59.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我妈说..考完大学随便你练什么..

..前面和她说我要练YOGA. [/quote]
厄。真是小朋友啊。。

坚持   再坚持  贵在坚持

yoga 还能增高,第一次听说哦。:youm

粉色的，我也很喜欢啊。

练瑜伽就是把人搞的跟“麻花”似的，有难度的项目！

很漂亮的一套健身服~~~~~~~~~~~准备也去买一套去健身房的时候可以穿穿。

练瑜珈 总规要买衣服的  adidas的 我一直追求的保证

:sdm 要去买一件

练瑜伽也是健身,都要坚持!!!

瑜伽可以强身健体，可以修身养性，学瑜伽的人可以提高气质，对于女孩子来说，学瑜伽是最好不过的，当然瑜伽还可以减肥，瑜伽看似很简单的工作其实做起来却不然。我最近也在做一些很简单的瑜伽动作，我觉得感觉蛮好，做的动作不多，时间也不好，当作是对自己的一种修身养性吧。

我要去买那件粉色的瑜珈服:kum

送我老婆做礼物 哈

我练瑜珈到现在,明显感觉小腿肌肉结实了很多.
我现在还要坚持每天10分钟

练yoga的时候 多喝点水 效果会更好的!!!

:sdm 练习瑜珈 初学者还是先从最简单的动作开始..然后再慢慢递进.

锻炼需要坚持才有成效嘛~ 如果喜欢静一点的课程那就练练yoga.